2016年12月のラン

12月01（木）3回分、

12月03（土）10km、3回分、
12月04（日）10km、1回分、
12月05（月）1回分、

12月07（水）1回分+1回分、

12月09（金）1回分、
12月10（土）10km、2回分、、外壁塗装など見積もり下見、
12月11（日）10km、

12月13（火）2回分、
12月14（水）1回分、

12月17（土）10km、1回分、
12月18（日）10km、1回分、深見城址空堀天竺坂、外壁塗装など見積もり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　榊の完熟の実を味見2粒、
12月19（月）朝まで深夜のトイレ起き無し、
　本榊の実は毒性無し、本榊はツバキ科サカキ属、
　樒（しきみ）の実は八角に似た形状だが毒劇物に指定されている、
　　　樒はシキミ科シキミ属、
　八角はトウシキミ、スターアニスや大茴香（だいういきょう）とも呼ばれ、
　　　スパイスとして中華料理によく利用される、タミフルの原料にもなる、
12月19（月）1回分、
12月20（火）深夜早朝のトイレ起き1回03:00am、2回分、
12月21（水）深夜早朝のトイレ起き1回05:20am、
12月22（木）1.5回分、
12月23（金）10km、0.5回分、
12月24（土）1.5回分、
12月25（日）10km、2回分、孫来訪、

12月29（木）10km、2回分、
12月30（金）10km、1回分、マグロタラバ、孫来訪、大祓、
12月31（土）10km、1回分、初詣対応、

12月合計ラン110km、



2016年11月分は http://hiroseya.at.webry.info/201611/article_1.html

2016年10月分は http://hiroseya.at.webry.info/201610/article_1.html

2016年09月分は http://hiroseya.at.webry.info/201609/article_1.html

2016年08月分は http://hiroseya.at.webry.info/201608/article_1.html

2016年07月分は http://hiroseya.at.webry.info/201607/article_1.html

2016年06月分は http://hiroseya.at.webry.info/201606/article_1.html

2016年05月分は http://hiroseya.at.webry.info/201605/article_1.html

2016年04月分は http://hiroseya.at.webry.info/201604/article_1.html

2016年03月分は http://hiroseya.at.webry.info/201603/article_1.html

2016年02月分は http://hiroseya.at.webry.info/201602/article_1.html

2016年01月分は http://hiroseya.at.webry.info/201601/article_1.html

2015年12月分は http://hiroseya.at.webry.info/201512/article_1.html

2015年11月分は http://hiroseya.at.webry.info/201511/article_1.html

2015年10月分は http://hiroseya.at.webry.info/201510/article_1.html

2015年09月分は http://hiroseya.at.webry.info/201509/article_1.html

2015年08月分は http://hiroseya.at.webry.info/201508/article_1.html

2015年07月分は http://hiroseya.at.webry.info/201507/article_1.html

2015年06月分は http://hiroseya.at.webry.info/201506/article_1.html

2015年05月分は http://hiroseya.at.webry.info/201505/article_1.html

2015年04月分は http://hiroseya.at.webry.info/201504/article_1.html

2015年03月分は http://hiroseya.at.webry.info/201503/article_1.html

2015年02月分は http://hiroseya.at.webry.info/201502/article_1.html

2014年12月と2015年01月分は http://hiroseya.at.webry.info/201501/